Kardioharjoittelu on olennainen osa monipuolista liikuntaohjelmaa, ja pyöräily tarjoaa tehokkaan tavan sen toteuttamiseen. Pyöräily yhdistää: Sydän- ja verisuonijärjestelmän vahvistamisen Alavartalon …
Sähköpyörä maantie- ja harjoittelukäyttöön
Sähköpyörät ovat viime vuosina saavuttaneet kasvavaa suosiota sekä maantie- että harjoittelukäytössä, ja niiden kehitys on tuonut mukanaan monia etuja sekä …
Harjoittelu joka rakentaa muutakin kuin lihaksia
Harjoittelu, joka rakentaa muutakin kuin lihaksia, on tärkeä ja ajankohtainen aihe, sillä fyysisen kunnon kohentaminen on vain yksi osa kokonaisvaltaista …
Mainosta urheilujoukkuettasi t-paitapainatuksella
Urheilujoukkueen brändäys ja näkyvyyden kasvattaminen ovat keskeisiä tavoitteita monille seuroille. Näillä toimilla pyritään houkuttelemaan uusia faneja, sponsoreita ja yhteistyökumppaneita. T-paitapainatus …
Se tunne kun keho toimii yhdessä tahdon kanssa
Artikkeli käsittelee ilmiötä, jossa keho ja tahto toimivat saumattomasti yhdessä, mikä johtaa optimaaliseen suorituskykyyn ja hyvinvointiin. Tässä tilassa yksilö kokee …
Sää vastustajana ja kanssapelaajana treenissäsi
Sääolosuhteet vaikuttavat merkittävästi sekä urheilusuorituksiin että harjoittelun laatuun. Eri säätyypit, kuten sateinen, aurinkoinen, tuulinen tai luminen, voivat toimia sekä haasteina …
Näin löydät tasapainon harjoittelun ja palautumisen välillä
Tasapainon löytäminen harjoittelun ja palautumisen välillä on olennainen osa tehokasta ja kestävää fyysistä kehitystä. Optimaalisen suorituskyvyn saavuttaminen edellyttää sekä intensiivistä …
Kun intohimo urheiluun muokkaa koko elämäntavan
Urheilu elämäntapana Urheilu on monille paljon enemmän kuin pelkkä harrastus; se on elämäntapa, joka muokkaa päivittäisiä rutiineja, ajattelutapaa ja arvoja. …
Yksi talviolympialaisten perinnelajeista – vauhdikas mäkihyppy
Sinnikkäästi pintaansa pitävän mäkihypyn sanotaan olevan yksi suomalaisten lempitalvilajeista. Harvassa urheilulajissa menestyneitä pidetään vielä pitkään sankarin asemassa, mutta mäkihypystä suomalaisille …
Miesten maastohiihto Suomessa kaudella 2015-2016
Maastohiihto kiinnostaa edelleen suomalaisia katsojia. Tämän todistavat viime talven MM-kisat, joita seurasi melkein miljoonaa katsojaa. Urheilulähetyksistä ainoastaan jääkiekko on pystynyt …